AIDA 3 - Advanced Freediver Course

 

Η τρίτη βαθμίδα εκπαίδευσης αποτελεί το προχωρημένο επίπεδο στην ελεύθερη κατάδυση και απευθύνεται σε έμπειρους ελεύθερους δύτες.

Σκοπός της είναι η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και η απόκτηση των απαραίτητων γνώσεων που απαιτούνται ώστε να μπορεί κανείς να σχεδιάζει και να εφαρμόζει στην πράξη το προσωπικό του πλάνο προπόνησης σε κάθε αγώνισμα της ελεύθερης κατάδυσης.

 

 

Τα θεωρητικά μαθήματα διαρκούν 3 ημέρες και περιλαμβάνουν :

 

• Νόμοι της Φυσικής με εφαρμογή στην ελεύθερη κατάδυση

• Φυσιολογία

• Πλευστότητα στη βαθιά ελεύθερη κατάδυση / Freefall

• Βάθος και πίεση

• Εξισώσεις και βαροτραύματα

• Καταδυτικό αντανακλαστικό

• Υποξία /Black Out /LMC/ Υπεραερισμός

• Εμβάθυνση στην πρακτική του ζευγαριού

• Ηθική και ελεύθερη κατάδυση

• Οργάνωση κατάδυσης

• Γενική προπόνηση / Φυσική κατάσταση

• Σχεδιασμός ατομικών προγραμμάτων προπόνησης

 

Τα πρακτικά μαθήματα σε περιορισμένα ύδατα περιλαμβάνουν :

 

• Ατομικά σετ υπερκαπνικής προπόνησης στη στατική άπνοια.

• Ατομικά σετ δυναμικής άπνοιας.

• Σενάρια και τεχνικές διάσωσης στη στατική και δυναμική  άπνοια.

• Επίτευξη στατικής άπνοιας άνω των 2':45''.

• Επίτευξη δυναμικής άπνοιας άνω των 55 μέτρων.

 

Τα πρακτικά μαθήματα στη θάλασσα διαρκούν 4 ημέρες και περιλαμβάνουν :

​​

• Ρύθμιση πλευστότητας στη βαθιά ελεύθερη κατάδυση.

• Ελεύθερη πτώση / Freefall.

• Τελειοποίηση τεχνικής και στάσης σώματος.

• Ελεγχόμενες στροφές.

• Κατάδυση με lanyard.

• Πρακτική της κατάδυσης με εξίσωση Frenzel.

• Εμβάθυνση στην πρακτική του ζευγαριού.

• Έγκαιρη αναγνώριση πιθανών κινδύνων.

• Αληθοφανή σενάρια / Τεχνικές διάσωσης και αυτοδιάσωσης.

• Επίτευξη βάθους μεταξύ 24 και 30 μέτρων με έμφαση στη σωστή τεχνική.

 

​

​

​

• Στη διαδικασία της εκπαίδευσης συμπεριλαμβάνονται οι σημειώσεις της διδακτέας ύλης, φωτογραφίες + βίντεο των προσπαθειών, το δίπλωμα και η επίσημη πιστοποίηση.

• Για τη συμμετοχή στο σχολείο απαιτείται πτυχίο AIDA 2 ή αντίστοιχο.

• Για την απόκτηση του πτυχίου δίνονται γραπτές εξετάσεις. 

• Κατώτατο όριο ηλικίας είναι τα 16 έτη με συγκατάθεση γονέα / κηδεμόνα.

• Η αναλογία μαθητών ανά εκπαιδευτή στη θάλασσα είναι έως 4 : 1

• Μετά το πέρας των μαθημάτων συνεχίζουμε με δωρεάν απεριόριστες προπονήσεις κάθε εβδομάδα για 1 χρόνο.

• Όλοι οι απόφοιτοι επωφελούνται των προσφορών των συνεργατών μας.