AIDA Monofin Freediver Course

 

Το τμήμα αυτό είναι σχεδιασμένο να αποτελέσει την εισαγωγή στην κολύμβηση με μονοπέδιλο και να βοηθήσει το μαθητή να αναπτύξει και να εξελίξει τις βασικές δεξιότητες, τεχνικές και γνώσεις που απαιτούνται για την αποτελεσματική του χρήση.

Οι μαθητές θα διδαχθούν τις διαφορετικές προσεγγίσεις της κατάδυσης με μονοπέδιλο, τις εξειδικευμένες ασκήσεις στο κομμάτι της τεχνικής καθώς και τον τρόπο σχεδιασμού ατομικού προγράμματος προπόνησης.

 

 

Η ύλη του θεωρητικού μαθήματος περιλαμβάνει :

​​

• Κατασκευή και σχεδιασμός

• Συντήρηση και μεταφορά

• Κριτήρια επιλογής

• Αγωνίσματα της άπνοιας και μονοπέδιλο

• Πλεονεκτήματα / μειονεκτήματα μονοπέδιλου έναντι διπλών

• Παρελκόμενος εξοπλισμός

• Γενική προπόνηση στην ξηρά

• Κανόνες ασφαλείας

 

Τα πρακτικά μαθήματα διαρκούν 2 ημέρες και περιλαμβάνουν :

 

• Ασκήσεις προθέρμανσης

• Διατάσεις συγκεκριμένων μυικών ομάδων

• Πρακτική της τεχνικής του μονοπέδιλου

• Δυναμική άπνοια με κοντά πέδιλα

• Δυναμική άπνοια με μονοπέδιλο

• Διατήρηση κατακόρυφης στάσης στο νερό

• Τεχνικές διάσωσης

• Σχεδιασμός και εφαρμογή ατομικού προγράμματος για προπόνηση

 

 

​

• Στο σχολείο συμπεριλαμβάνονται οι σημειώσεις της διδακτέας ύλης, η είσοδος και χρήση της πισίνας, τα βίντεο των προσπαθειών, καθώς και η πιστοποίηση.

• Δεν απαιτούνται εξετάσεις για την απόκτηση του πτυχίου.

• Για τη συμμετοχή απαιτείται πτυχίο AIDA 2* ή αντίστοιχο.

• Κατώτατο όριο ηλικίας είναι τα 16 έτη με συγκατάθεση γονέα / κηδεμόνα.

• Η αναλογία μαθητών ανά εκπαιδευτή στα πρακτικά είναι έως 3 : 1

• Στα πρακτικά μαθήματα γίνεται υποβρύχια βιντεοσκόπηση των προσπαθειών και προβολή - επεξήγηση στη θεωρία.

• Όλοι οι μαθητές θα επωφεληθούν των αντίστοιχων προσφορών των συνεργατών μας.